人越是年龄大，越害怕老去正规按月配资平台，死去，因此长寿健康也是每一个老人最大的心愿。
然而，时间是公平的，它不会因为你害怕老去而走的慢一些。
随着年龄的增长，老人们要面临很多问题，比如身体上的变化、生活环境的变化，以及心理方面的转变。
这些变化也成为了老人后半段旅途的“拦路虎“。
在我们老家，有这样一句俗语：“人老五个坎，熬过就长寿。“
说的就是老人要经历五个坎，如果顺利度过了，就能成为一个幸福的长寿老人。
那么，这五个坎都是啥呢？你又在经历着哪一个坎呢？
第一个坎：60岁的退休坎
现在法定的退休年龄已经延长到了60岁左右，根据每个人的身体情况不同，人们可以选择提前或者是推迟退休。
在上班做牛马的时候，人们总盼着退休的那天，想着退休以后就要好好享受生活。
没事的时候遛遛弯，下下棋，或者是跳跳舞，唱唱歌。
可是真等到退休了，很多人一开始还觉得轻松自在，但过了几个星期之后，就会发现退休后的生活让人无所适从。
不少老人接受不了退休，他们觉得退休了，意味着自己不中用了，于是心情也随着低落了不少。
想要应对60岁的“退休坎”，可以从这几点入手：
1、调整心态：退休之后生活节奏的转变也影响着老人的心态，保持积极乐观的心态，才能从退休的生活中找到新的目标和方向。
2、多交朋友：退休之前每天和同事相处，不觉得日子无聊，退休之后如果多交一些朋友，那么生活也不会单调，而且多和朋友相处，还有助于你保持愉悦的心情。
第二个坎：70岁的“疾病坎”
人到了70岁之后，就会明显感觉自己老了很多，我的父亲就是这样。
以前总觉得父亲身体好，可是过了70岁之后，就大病小病不断，隔三差五就得去医院检查，平时吃的药更是不计其数。
的确，很多70岁以上的老人都存在相同的问题，这是因为我们的身体就像是一部机器，随着使用的年限增多，各个器官组织也会逐渐老化，各种疾病也就越发凸显。
要想跨过70岁的“疾病坎”，关键在于预防与调理。
1、定期体检：不论有钱没钱，每年至少进行一次全面体检，这样可以早一点发现疾病，并给予及时的治疗。时发现和治疗潜在的健康问题。
2、控制饮食：很多老人存在糖尿病、三高等慢性病，这些疾病不会立刻危及性命，却需要老人控制饮食，比如减少脂肪、糖类的摄入。
3、锻炼身体：老人想要拥有好的身体就一定要动起来，如果长期在家不运动，身体的机能就会快速衰退，反之动起来才能让自己抵抗力增强，顺利的度过“疾病坎”。
第三个坎：75岁的“心理坎
在我们国家，平均寿命男性大概是75岁，女性则稍高一些。
所以，人到了75岁，心里就会开始担忧，自己是不是哪天就不行了。
另外，看着身边的朋友、亲戚一个个先后离去，这种担忧更容易让老人陷入孤独和焦虑中。
老人在这个年龄段，很容易因为心理上的压力而影响健康，这便是“心理坎”。
在这时候，作为子女，我们要做的是：
1、心理疏导：子女可以定期陪老人聊聊天，在聊天的时候，给老人做好心理疏导工作，让他们不再惧怕意外的来临。
2、保持好心情：如果身体允许，老年人要多去户外活动，看着明媚的阳光，和朋友聊聊天，就不会去胡思乱想，当心情变好了，心理压力也就减轻了。
3、转移注意力：这个年龄段的老年人可以尝试做一些事情，来转移注意力，比如养些花草，或者学习一门新的兴趣爱好，既能充实生活，也能忘记不愉快的事情。
第四个坎：80岁的“行动坎”
我姥姥今年82岁了，前几年走路还行，但是这几年老太太身体越来越不好。
今年过年回去的时候，老太太已经柱上拐杖了，这也让我不由得感慨：姥姥真的老了！
很多80岁以上的老人，因为大脑萎缩和肌肉的萎缩，导致肢体不协调，这时候走路也好，用手抓握也罢，都会变得十分困难。
老人们不得不依赖儿女的照顾生活，这时候他们正在经历“行动坎”。
要想顺利度过这一关，儿女们需更加细心照料：
1、提供辅助工具：老人腿脚不好的话，可以为老人准备一个拐杖或者轮椅，方便他们日常行动。
老人手不灵活，总是颤抖，可以为老人准备一些抓握器材，让老人随时可以锻炼手指的灵活性。
2、安全措施：老人年龄大了，最害怕的就是摔倒，对于有老人的家庭，大家一定要做好防滑措施，比如加装扶手，安装防滑垫，准备防滑鞋，避免老人摔倒。
第五个坎：85岁的“记忆坎”
随着年纪一天比一天大，有的老人开始出现记忆力方面的问题。
他们会忘记一些事情，甚至刚刚发生的事情，转眼就想不起来了，还有严重的人会患上阿尔茨海默症。
当老人出现记忆问题时，作为家人，我们要做的不是指责老人忘事，而是要多一些耐心。
比如，在老人能看到的地方，贴上便利贴，让老人可以在想不起事情的时候随时能看到提醒。
又或者在老人忘记一些事情的时候，耐心的提醒他们。
此外，我们也可以从以下几点做好预防措施：
1、脑力训练：带着家里的老人进行脑力的锻炼和刺激，让他们的大脑延缓衰老，像下棋、读书等活动，都可以让大脑细胞活跃起来。
2、饮食方面：老人的脑部衰老与一种Omega-3的物质有关，这种物质多存在于鱼肉或坚果中，平时多为老人准备相关的食物，补充益脑的营养物质。
总结
“人老五个坎，熬过就长寿”这句俗语，将老年人的晚年划分为5个阶段。
每个阶段，老人都要面临不同的挑战，这些坎坷也给老人的生活带来了不便。
作为家人，我们也要关注老人的这5个阶段，在他们需要帮助和照顾的时候，及时的伸出双手。
最后正规按月配资平台，小编愿每一位老人都能在家人的关爱下，健康、快乐地度过晚年！