7月19日，主持人曹可凡突然发文悼念郑佩佩，让公众得知了她去世的消息。

7月19日，美国社交媒体的网友借鉴英国选民的做法，开启了为期10天的直播，直播视频画面中，网友将拜登的照片和一颗生菜放在一起，观察看是拜登先宣布退选还是一颗生菜先变质。

“医生，我半边手脚无力了，嘴巴好像歪了，是不是中风了？”这话是不是耳熟？那什么是中风？中风如何识别？中风了又怎么护理？中风又该如何预防？不急，让我们逐一了解吧。

中风，是中医病名，分为缺血性中风和出血性中风，临床中前者多见，因此我们就来了解了解缺血性中风吧。

缺血性中风，西医称之为缺血性卒中、脑梗塞、脑卒中，是由脑血管发生病变，局部脑组织缺血缺氧坏死所致，表现为神经功能缺损，好发于中老年人的急性脑血管病，具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的特点。

基于以上特点，早期识别脑卒中至关重要。以下方法十分简单、实用。

“120”口诀：即看1张脸（是否存在颜面不对称，口角歪斜）；查2只胳膊（平行举起，观察是否存在无力）；聆（0）听语言（是否存在言语不清，表达困难）。

如有上述任何突发症状，请迅速拨打120，准确描述地址和患者状态。等待救护车期间我们也不能闲着，得注意保持患者仰卧位，头转向一侧，清理口腔异物（避免窒息），不乱服用药物、食物、水，然后继续等待救护车即可，后续的治疗就放心交给专业的团队吧。

万一不幸罹患中风，作为家属又该怎么护理呢？关于家庭护理，做到以下八防很重要。

① 防压疮，定时翻身，按摩百汇、四神聪、曲池、合谷、血海、气海、丰隆、足三里等穴位，更换衣被，保持皮肤清洁干燥。

② 防跌倒坠床，家属尽可能陪护，鼓励关心病人。

③ 防烫伤，患者肢体感觉障碍，禁用烫水、高温物品。

④ 防肺部感染，指导咳嗽排痰，翻身拍背，每天4~6次，每次10分钟。

⑤ 防泌尿系感染，多喝水，男病人可用保鲜袋，女病人留置导尿，3~4小时排尿一次，训练膀胱功能，温水擦洗会阴，定期更换尿袋等。

⑥ 防便秘，多吃蔬菜，顺时针按摩腹部，必要时借助排便药物。

⑦ 防呛咳误吸，禁吸管喝水，可吃软食。

⑧ 防肌肉挛缩和关节畸形。保持瘫痪肢体功能位，仰卧或侧卧时，头抬高15°~30°，上肢前臂呈半屈曲状态，手握圆形物，下肢关节略屈曲，足与小腿保持90°。

各关节每日被动运动2~3次，每次各方向运动5次以上，运动要轻柔。至于肢体康复、运动性失语的语言功能训练，向医院的康复师学习就可以了。

预防重于治疗，最后我们再来认识下缺血性卒中的中医预防吧。

① 控制好血压血糖血脂；

② 戒烟酒；

③ 饮食调护，清淡饮食；

④ 保持大便通畅；

⑤ 适劳逸慎起居，坚持锻炼：五禽戏、太极拳、八段锦、易筋经等；

⑥ 调情志，保持情绪舒畅；

⑦ 注意且适应气候变化；

⑧定期体检。做好以上，相信缺血性卒中找你的概率会降低许多。

【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【李天秀】

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